Apa itu Inner Child dan Bagaimana Cara Menyembuhkannya?

Setiap orang memiliki sisi dalam dirinya yang membawa kenangan, perasaan, dan pengalaman masa kecil. Sisi ini dikenal sebagai inner child atau “anak batin”. Meski kita tumbuh menjadi dewasa secara fisik, bagian kecil dari diri kita yang masih menyimpan rasa ingin dimengerti, dicintai, dan dihargai tetap ada di dalam hati. Apa itu Inner Child? Inner child adalah bagian…

Read More
young adult sleeping late

Generasi Healing tapi Tidurnya Masih Berantakan

Banyak orang sekarang rajin ngomong soal healing: liburan ke pantai, jajan kopi, atau meditasi singkat di rumah. Tapi anehnya, ketika malam tiba, jam tidur tetap kacau. Tidur subuh, bangun siang, lalu ngeluh capek sepanjang hari. Self Care yang Setengah-Setengah Healing sering diartikan sebagai jalan-jalan atau belanja. Padahal, tanpa tidur yang cukup, semua usaha itu cuma jadi…

Read More