Apa itu Inner Child dan Bagaimana Cara Menyembuhkannya?

Setiap orang memiliki sisi dalam dirinya yang membawa kenangan, perasaan, dan pengalaman masa kecil. Sisi ini dikenal sebagai inner child atau “anak batin”. Meski kita tumbuh menjadi dewasa secara fisik, bagian kecil dari diri kita yang masih menyimpan rasa ingin dimengerti, dicintai, dan dihargai tetap ada di dalam hati. Apa itu Inner Child? Inner child adalah bagian…

Mindfulness: Cara Sederhana untuk Hidup Lebih Tenang

Gina9 months ago02 mins

Mindfulness makin banyak dibicarakan sebagai cara menjaga kesehatan mental. Tapi sebenarnya, apa itu mindfulness? Apa Itu Mindfulness? Mindfulness adalah kondisi saat kita benar-benar hadir di momen sekarang. Bukan hanya secara fisik, tapi juga pikiran dan perasaan. Konsep ini awalnya dikenal dalam praktik meditasi, namun sekarang bisa dilakukan di aktivitas sehari-hari. Manfaat Mindfulness Banyak penelitian menunjukkan…