Generasi Healing tapi Tidurnya Masih Berantakan

Generasi Healing tapi Tidurnya Masih Berantakan

Gina9 months ago02 mins

Banyak orang sekarang rajin ngomong soal healing: liburan ke pantai, jajan kopi, atau meditasi singkat di rumah. Tapi anehnya, ketika malam tiba, jam tidur tetap kacau. Tidur subuh, bangun siang, lalu ngeluh capek sepanjang hari. Self Care yang Setengah-Setengah Healing sering diartikan sebagai jalan-jalan atau belanja. Padahal, tanpa tidur yang cukup, semua usaha itu cuma jadi…

Bahaya Kurang Tidur yang Sering Dianggap Sepele

Gina9 months ago03 mins

Tidur adalah kebutuhan dasar tubuh, sama pentingnya dengan makan dan minum. Namun, banyak orang masih menganggap kurang tidur sebagai hal wajar, apalagi ketika sibuk dengan pekerjaan, tugas kuliah, atau kegiatan sosial. Padahal, efek dari tidur yang tidak cukup bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh maupun mental. Menurunkan Konsentrasi dan Produktivitas Kurang tidur membuat otak tidak bekerja…