Jalan Kaki 30 Menit Sehari: Kebiasaan Sederhana yang Didukung Banyak Riset Ilmiah
Daily-life.id — Jalan kaki 30 menit setiap hari ternyata jauh lebih berdampak bagi tubuh daripada yang kebanyakan orang kira. Di tengah tren olahraga berat dan program diet ekstrem yang sering bikin orang menyerah di tengah jalan, satu kebiasaan sederhana ini justru terbukti secara ilmiah mampu menurunkan risiko penyakit jantung, memperbaiki suasana hati, hingga memperpanjang usia…