Jangan Asal Minum Vitamin! Ini Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin Menurut Pakar Kesehatan
Banyak masyarakat Indonesia rutin mengonsumsi vitamin setiap hari, mulai dari vitamin C, vitamin D, zat besi, hingga magnesium. Namun ternyata, waktu terbaik minum vitamin sangat memengaruhi penyerapan nutrisi dan efektivitasnya bagi tubuh. Tidak sedikit orang minum vitamin secara asal, bahkan bersamaan dengan kopi atau saat perut kosong tanpa mengetahui dampaknya terhadap tubuh. Padahal menurut pakar kesehatan, beberapa…