Massa Otot Mulai Menurun Sejak Usia 30 Tahun, HiLo Strong Fest 2026 Ajak Masyarakat #NabungOtot Lewat Festival Workout Terbesar di Indonesia

JAKARTA – Massa otot mulai menurun sejak usia 30 tahun, tetapi banyak orang baru menyadarinya ketika kemampuan fisik mulai menurun pada usia lanjut. Padahal, proses kehilangan massa dan kekuatan otot atau yang dikenal sebagai sarcopenia berlangsung secara perlahan selama bertahun-tahun tanpa gejala yang jelas. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko jatuh, patah tulang, menurunkan kualitas hidup,…

Apakah Itu Masa Otot? dan Apa Perannya?

Gina11 months ago02 mins

Masa otot adalah jumlah total jaringan otot yang ada di dalam tubuh seseorang. Komponen ini mencakup otot rangka, otot polos, hingga otot jantung. Secara sederhana, masa otot menunjukkan seberapa besar dan kuat otot yang dimiliki, yang biasanya diukur dalam persentase terhadap berat badan total. Hubungan Masa Otot dengan Kesehatan Selain itu, masa otot memiliki hubungan…