Overthinking: Gimana Cara Ngatasinnya?

Gina8 months ago02 mins

Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah kondisi ketika pikiran terus muter di tempat. Kita terlalu banyak mikir tentang sesuatu, entah masa lalu, masa depan, atau hal kecil yang belum tentu penting. Akibatnya, energi terkuras dan keputusan jadi makin susah diambil. Dampak Overthinking Kalau dibiarkan, overthinking bisa bikin: Baca Juga: Cara Mengatasi Overthinking Pada akhirnya, overthinking itu…

Bahaya Kurang Tidur yang Sering Dianggap Sepele

Gina8 months ago03 mins

Tidur adalah kebutuhan dasar tubuh, sama pentingnya dengan makan dan minum. Namun, banyak orang masih menganggap kurang tidur sebagai hal wajar, apalagi ketika sibuk dengan pekerjaan, tugas kuliah, atau kegiatan sosial. Padahal, efek dari tidur yang tidak cukup bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh maupun mental. Menurunkan Konsentrasi dan Produktivitas Kurang tidur membuat otak tidak bekerja…