Sering Berkeringat Saat Tidur? Jangan Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Gangguan Hormon hingga Penyakit Tertentu

Sering Berkeringat Saat Tidur? Jangan Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Gangguan Hormon hingga Penyakit Tertentu

JAKARTA – Pernah terbangun di tengah malam karena baju, bantal, atau seprai basah oleh keringat, padahal kamar ber-AC dan suhu ruangan terasa nyaman? Kondisi ini dikenal sebagai overnight sweats atau keringat berlebih saat tidur. Meskipun sering dianggap sepele, penyebab overnight sweats atau berkeringat saat tidur tidak selalu berkaitan dengan cuaca panas. Dalam banyak kasus, kondisi…

Overthinking: Gimana Cara Ngatasinnya?

Gina1 year ago02 mins

Apa Itu Overthinking? Overthinking adalah kondisi ketika pikiran terus muter di tempat. Kita terlalu banyak mikir tentang sesuatu, entah masa lalu, masa depan, atau hal kecil yang belum tentu penting. Akibatnya, energi terkuras dan keputusan jadi makin susah diambil. Dampak Overthinking Kalau dibiarkan, overthinking bisa bikin: Baca Juga: Cara Mengatasi Overthinking Pada akhirnya, overthinking itu…

Bahaya Kurang Tidur yang Sering Dianggap Sepele

Gina1 year ago03 mins

Tidur adalah kebutuhan dasar tubuh, sama pentingnya dengan makan dan minum. Namun, banyak orang masih menganggap kurang tidur sebagai hal wajar, apalagi ketika sibuk dengan pekerjaan, tugas kuliah, atau kegiatan sosial. Padahal, efek dari tidur yang tidak cukup bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh maupun mental. Menurunkan Konsentrasi dan Produktivitas Kurang tidur membuat otak tidak bekerja…