Apakah Staycation Itu Pemborosan Uang atau Investasi Kesehatan Mental? Ini Jawaban Berdasarkan Fakta dan Riset

Rina2 days ago2 days ago06 mins

Apakah Staycation Itu Pemborosan Uang? Perspektif yang Sering Disalahpahami Di tengah tren gaya hidup modern, muncul satu pertanyaan yang sering diperdebatkan: apakah staycation itu pemborosan uang? Bagi sebagian orang, menginap di hotel, terutama hotel bintang 4 atau 5—di kota sendiri terlihat seperti pengeluaran yang tidak perlu. Namun di sisi lain, banyak yang menganggap staycation sebagai…

Mindfulness: Cara Sederhana untuk Hidup Lebih Tenang

Gina8 months ago02 mins

Mindfulness makin banyak dibicarakan sebagai cara menjaga kesehatan mental. Tapi sebenarnya, apa itu mindfulness? Apa Itu Mindfulness? Mindfulness adalah kondisi saat kita benar-benar hadir di momen sekarang. Bukan hanya secara fisik, tapi juga pikiran dan perasaan. Konsep ini awalnya dikenal dalam praktik meditasi, namun sekarang bisa dilakukan di aktivitas sehari-hari. Manfaat Mindfulness Banyak penelitian menunjukkan…

Self-Care Bukan Sekadar Gaya Hidup, Tapi Kebutuhan

Gina8 months ago02 mins

Hidup sekarang terasa semakin padat. Aktivitas kerja, urusan rumah, sampai media sosial bisa bikin energi cepat habis. Karena itu, merawat diri bukan lagi sekadar gaya hidup, tapi sudah jadi kebutuhan. Self-care tidak selalu identik dengan skincare atau liburan mahal. Hal sederhana seperti tidur cukup, makan makanan sehat, olahraga ringan, atau membatasi waktu online juga termasuk…