HiLo Strong Fest 2025: Gerakan Nasional Nabung Otot Lawan Sarcopenia Sejak Usia Muda
Apa Itu Sarcopenia dan Mengapa Penting Dicegah Sejak Muda? Sarcopenia adalah kondisi penurunan massa dan kekuatan otot yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Banyak yang tidak sadar bahwa proses ini bisa dimulai sejak usia 30-an. Bila tidak dicegah, sarcopenia dapat meningkatkan risiko jatuh, penyakit kronis, hingga kematian hingga 50%. Cara paling efektif untuk mencegah…