Pada Kamis, 18 September 2025, Livora.id bekerja sama dengan Nutrifood berhasil menggelar seminar online bertajuk “Peak Performance Without Burnout”.
Acara yang menghadirkan psikolog Irene Gracesiana dan berhasil menarik perhatian banyak peserta yang ingin mempelajari cara menjaga produktivitas tanpa terjebak dalam kelelahan berkepanjangan.
Mengupas Burnout di Era Modern
Burnout kini menjadi isu serius di kalangan profesional, pekerja kreatif, hingga mahasiswa.
Dalam seminar ini, Irene menjelaskan bahwa burnout bukan hanya soal rasa lelah, tetapi juga menyangkut hilangnya motivasi, berkurangnya performa, dan terganggunya kesehatan mental.
Baca Juga:
- POV: Kamu Lagi Membangun Disiplin Diri Lewat Rutinitas Pagi
- Apa itu Inner Child dan Bagaimana Cara Menyembuhkannya?
Strategi Menemukan Keseimbangan Hidup
Melalui seminar ini, peserta diajak untuk mengenali tanda-tanda burnout lebih awal, sekaligus mempelajari strategi praktis untuk menemukan keseimbangan hidup.
Irene menekankan pentingnya:
- Mengatur prioritas pekerjaan
- Menjaga kesehatan fisik dan mental
- Menetapkan batasan (boundaries)
- Menghargai waktu istirahat sebagai bagian dari produktivitas
Antusiasme Peserta dan Harapan Berikutnya
Peserta seminar aktif bertanya dan berbagi pengalaman terkait tantangan mereka menghadapi burnout.
Banyak yang mengaku mendapatkan perspektif baru dan solusi praktis untuk diterapkan sehari-hari.
Keberhasilan acara ini membuka jalan bagi webinar-webinar berikutnya yang akan diadakan oleh PT. Media Putra Indonesia dengan tema inspiratif lainnya.
