Kebersihan Lebih dari Sekadar Penampilan Banyak orang menganggap kebersihan hanya berkaitan dengan penampilan atau kesehatan fisik. Padahal, kebersihan memiliki pengaruh yang jauh lebih luas, termasuk terhadap kesehatan jiwa. Tubuh yang bersih dan lingkungan yang terawat dapat membantu seseorang merasa lebih tenang, lebih percaya diri, dan lebih mampu menghadapi tekanan hidup sehari-hari. Cara Otak Merespons Lingkungan…
Di balik setiap kehidupan yang tampak tenang dan tertata, selalu ada disiplin yang tidak terlihat. Salah satu yang paling mendasar namun sering diremehkan adalah kebersihan. Bukan sekadar bebas dari kotoran, kebersihan prima adalah standar hidup: keputusan sadar untuk merawat diri, ruang, dan kebiasaan dengan konsistensi dan rasa hormat yang tinggi. Dalam gaya hidup berkelas, kebersihan…
Di era di mana SEX kerap direduksi menjadi visual, performa, dan angka, maknanya justru semakin menjauh dari esensi terdalamnya. Padahal, bagi manusia dewasa yang sadar, SEX bukan hanya tentang tubuh, melainkan tentang koneksi, kehadiran, dan kejujuran emosional. Tubuh hanyalah medium. Yang bekerja jauh lebih dalam adalah pikiran, emosi, dan rasa aman. Tubuh Bisa Bersentuhan, Jiwa…
Bagi banyak orang, minum susu menjadi dilema. Di satu sisi, susu dikenal sebagai sumber nutrisi penting untuk menjaga kebugaran tubuh, namun di sisi lain sering menimbulkan rasa tidak nyaman seperti kembung atau mulas. Kondisi ini umum terjadi akibat lactose intolerance, yang dialami sekitar 60–90% masyarakat Asia Menjawab kebutuhan tersebut, PT Heavenly Nutrition Indonesia resmi meluncurkan…
Peringatan Hari Ibu bukan sekadar momentum simbolis, tetapi juga refleksi nyata tentang bagaimana perempuan—terutama para ibu bekerja—memainkan peran penting dalam keluarga, dunia profesional, dan masyarakat. Bertepatan dengan Hari Ibu, PT Uni-Charm Indonesia Tbk (Unicharm) kembali menegaskan komitmennya dalam menciptakan lingkungan kerja yang inklusif dan mendukung perempuan untuk terus berkembang, meraih potensi terbaik, hingga menempati posisi…
Akhir tahun selalu hadir dengan dua wajah: perayaan dan kelelahan. Undangan makan malam berlapis, perjalanan tanpa jeda, target kerja yang menutup tahun, hingga tuntutan sosial yang intens. Di tahun 2025, kesadaran akan kesehatan tidak lagi bersifat reaktif, melainkan preventif dan berkelas. Sebuah gaya hidup, bukan kewajiban. Menjaga kesehatan di penghujung tahun kini menjadi bentuk self-respect…
Tropicana Slim kembali menggelar kampanye kesehatan nasional #Hands4Diabetes 2025 dalam rangka memperingati World Diabetes Day. Tahun ini, diselenggarakan langsung di 27 kota di Indonesia dan berhasil mengajak lebih dari 25.000 peserta dari berbagai komunitas, keluarga, hingga pekerja yang ingin menerapkan gaya hidup sehat. Mengangkat tema “Work Well, Live Well with Diabetes”, kampanye ini sejalan dengan…
Tidur bukan lagi sekadar rutinitas malam. Banyak orang mulai sadar bahwa kualitas tidur menentukan performa, mood, sampai bagaimana kita mengambil keputusan setiap hari. Di tengah ritme hidup yang makin cepat, tidur berkualitas berubah menjadi kebutuhan dasar agar tubuh tetap stabil dan pikiran tetap jernih. Sleep hygiene adalah kebiasaan yang membantu tubuh mengenali waktu istirahat. Konsep…
Grounding atau earthing adalah praktik menyentuhkan tubuh langsung ke permukaan bumi, seperti berjalan tanpa alas kaki di tanah, rumput, atau pasir. Meski terlihat sederhana, metode ini semakin populer karena berbagai penelitian menunjukkan manfaat fisiologis yang nyata, dari mengurangi stres hingga memperbaiki kualitas tidur.Fenomena ini tak hanya sekadar “alternatif healing” tapi memiliki dasar ilmiah terkait keseimbangan…
Banyak orang mengalami kesulitan tidur karena pikiran yang terus berputar di malam hari. Kondisi ini dikenal dengan istilah overthinking, di mana otak tetap aktif meski tubuh sudah lelah. Overthinking sering kali terjadi karena otak belum sempat “memproses” hal-hal yang terjadi sepanjang hari. Untuk mengatasinya, berikan waktu bagi diri sendiri untuk menenangkan pikiran sebelum tidur.Salah satu…
