Apakah Bersih-Bersih Rumah Termasuk Olahraga? Ternyata Bisa Bikin Tubuh Lebih Aktif

JAKARTA, daily-life.id – Apakah bersih-bersih rumah termasuk olahraga? Jawabannya tidak sesederhana “ya” atau “tidak”. Bersih-bersih rumah pada dasarnya merupakan aktivitas fisik, karena tubuh bergerak dan menggunakan energi. Namun, aktivitas rumah tangga tidak selalu memenuhi definisi olahraga atau exercise yang biasanya dilakukan secara terencana dan terstruktur. Meski begitu, jangan buru-buru menganggap menyapu, mengepel, mencuci, atau membersihkan…

Elizabeth Smart Punya Rahasia Sederhana di Balik Perjalanan Bodybuilding: Bukan Sekadar Membentuk Tubuh, tapi Belajar Menjadi Lebih Kuat

Gina1 month ago1 month ago018 mins

Daily-life.id – Nama Elizabeth Smart kembali menjadi perhatian, tetapi kali ini bukan hanya karena kiprahnya sebagai advokat dan pembicara publik. Perempuan berusia 38 tahun tersebut justru menarik perhatian lewat perjalanan bodybuilding yang membawanya pada cara pandang baru terhadap tubuh dan kekuatan. Dalam wawancara terbarunya, Smart membagikan tips bodybuilding Elizabeth Smart untuk membangun tubuh lebih kuat….

Massa Otot Mulai Menurun Sejak Usia 30 Tahun, HiLo Strong Fest 2026 Ajak Masyarakat #NabungOtot Lewat Festival Workout Terbesar di Indonesia

Gina2 months ago2 months ago07 mins

JAKARTA – Massa otot mulai menurun sejak usia 30 tahun, tetapi banyak orang baru menyadarinya ketika kemampuan fisik mulai menurun pada usia lanjut. Padahal, proses kehilangan massa dan kekuatan otot atau yang dikenal sebagai sarcopenia berlangsung secara perlahan selama bertahun-tahun tanpa gejala yang jelas. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko jatuh, patah tulang, menurunkan kualitas hidup,…